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女性不想肚子鼓,常食4菜,排除身体毒素,刮油清脂、效果好!

2019-07-20 05:07:42   来源:网络    编辑:养生
  • 女性不想肚子鼓,常食4菜,排除身体毒素,刮油清脂、效果好!

    女性不想肚子鼓,常食4菜,排除身体毒素,刮油清脂、效果好!

    茼蒿

    茼蒿有着篙之香气、菊之甘香。味道有十分的清爽可口,是一种味道比较特殊的蔬菜,十分受人们的喜爱。茼蒿的热量非常低,很适合想要减肥的人食用。可能很多人都觉得茼蒿不太好吃,但其实茼蒿的味道非常好,而且还带有一股甜的味道。

    女性不想肚子鼓,常食4菜,排除身体毒素,刮油清脂、效果好!

    红薯叶

    农村地里的红薯叶别用来喂猪了,它营养又健康,可以炒着吃,也可以蒸着吃,别有一番风味。红薯叶,本身热量低,减肥同时还能美容,公认红薯叶,是蔬菜中的“刮油”神器,经常吃点红薯叶,有助于减肥,不妨多吃点。

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    海带

    海带是一种含碘量非常丰富的蔬菜,具有热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富等特点。作为一种海产品,常出现在餐桌上。脂肪含量少,还能促进消化系统。是理想的女性健康食品。富含亚油酸和维生素E,可以改善血液循环功能,有美容抗衰的效果,富含膳食纤维,还可以增加使用者的饱腹感,也是减肥的绝佳食物。

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    莼菜

    莼菜作为我国江南的名菜,自古就被视作为珍贵蔬菜,其嫩叶可供食用,口感肥美滑嫩,富含多种维生素以及人体必需的多种氨基酸。食用莼菜的话可以有补充维生素的作用,对于提高体质有好处,具有清热解毒的功效,还有预防贫血的作用。

    (图片来源于网络)

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