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6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

2020-06-24 09:12:43   来源:网络    编辑:美食
  • 原标题:6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

    冬瓜价格实惠,不显眼,却是非常有益健康的食材。维生素、矿物质含量丰富,膳食纤维也很高,是减肥瘦身期间的理想食材。中医认为,冬瓜味甘性寒,有清热、利水的功效。

    夏天在家炖汤时,放一些冬瓜,不仅滋味鲜美,营养也更为丰富。和大家分享6道冬瓜汤的做法,简单好做,鲜美开胃。

    第一道:薏米冬瓜排骨汤

    冬瓜、薏米与排骨相结合,汤清味美,很适合夏天。

    6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

    具体制作方法

    第一步:准备食材。排骨300克、冬瓜300克、薏米80克。

    第二步:排骨清洗干净后,冷水下锅,再放入几片姜,1勺料酒,大火烧开后将排骨捞出备用。

    第三步:冬瓜清洗干净,去瓤,然后切成块备用。

    6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

    第四步:薏米淘洗干净,然后和冬瓜块、排骨一起放到电饭锅中,再倒入1500毫升的清水,盖好锅盖炖1个小时。接下来,放入2勺盐,再炖10分钟即可。(用电饭锅来炖,更省时省力,很适合夏天。)

    第五步:盛出开动吧~

    第二道:冬瓜虾仁汤

    这道汤口感清爽、鲜香,几步就可以做好,夏天做特别适合。

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    具体制作方法

    第一步:准备食材。冬瓜1块、鲜虾几只、香菜少许。

    第二步:把虾的头、脚、壳、虾线去掉,如图,一个虾仁就剥好了。

    第三步:在虾背上横切一刀,如图,但不要切断。(也可以在这一步去除虾线。)

    第四步:将所有处理好的虾仁放入一个大碗中,依次放入1勺料酒、1勺玉米淀粉抓匀,腌制10分钟备用。

    第五步:把冬瓜去皮,去瓤,然后切片备用。

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    第六步:锅中倒入适量的水烧开,然后把虾仁放入锅中煮至变色,然后盛出备用。

    第七步:锅中倒入适量的清水,然后将冬瓜放入锅中煮开。

    第八步:把虾仁放入锅中煮2分钟,接下来,放入1勺盐调味。

    第九步:把香菜末放入锅中,即可关火。

    第三道:冬瓜羊肉汤

    羊肉肉质细嫩,相较猪肉和牛肉的脂肪含量较少,与冬瓜一起炖成汤,十分钟就可以做好,鲜美、好喝、省事。

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    具体制作方法

    第一步:准备食材。羊肉卷200克、冬瓜400克、枸杞适量、香葱适量。

    第二步:将冬瓜去皮切成片,香葱切末备用。

    第三步:锅中倒入适量的清水,水烧开后将冬瓜放入锅中煮2-3分钟。

    第四步:将羊肉卷放入锅中煮开。

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    第五步:用勺子将浮沫撇干净。

    第六步:往锅中放入1小勺盐、半小勺白胡椒粉调味。然后将枸杞放入锅中煮30秒后再往锅中淋少许香油即可关火。最后将香葱放入锅中搅拌均匀即可盛出食用。

    小提示

    往这道汤中煮一些粉丝,味道也很好哦~

    第四道:冬瓜丸子粉丝汤

    这道冬瓜丸子汤其口味清淡,回味鲜香,越吃越喜欢。

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    具体制作方法

    第一步:准备食材。猪肉馅200克、冬瓜400克、粉丝2小把、姜1小块、香菜少许、蛋清半只。(猪肉馅最好选择三分肥七分瘦的,这样吃起来口感最好)

    第二步:把冬瓜切成1.5厘米大小的块、姜切末、香菜切末备用。(姜末越碎越好)

    第三步:把粉丝提前用温水泡软。

    第四步:开始拌丸子馅。先往肉馅中放入少许香油,然后朝一个方向不停的搅拌,使肉馅越来越粘。

    第五步:往肉馅中依次放入姜末、1勺盐、少半勺鸡精、1勺生抽然后朝一个方向搅拌匀均。(这个丸子不适合用上色较重的老抽。如果没有生抽,不放也是可以的)

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    第六步:把蛋清放入肉馅中搅拌匀均。(要搅拌到肉馅起劲,感觉搅拌不动为止)

    第七步:用手不停的摔开肉馅。(这一步可以让丸子更加成型,口感也更好)

    第八步:烧一锅开水,然后开始做丸子。取适量的肉馅放入手中,用虎口处挤出一个丸子。

    第九步:用勺把丸子放入开水锅中。

    第十步:待丸子都放入锅中后,大火烧开。然后用勺沿着锅边把浮沫撇出去。(这一步会使汤水更加清澈、口感更加鲜香)

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    第十一步:把冬瓜放入锅中煮6-8分钟。

    第十二步:把粉丝放入锅中煮30秒。

    第十三步:往锅中放入半勺盐、少许白胡椒粉调味,然后在出锅前将香菜末放入锅中即可。

    第五道:蛤蜊冬瓜汤

    这道汤制作简单,主料是两种非常常见的食材,10分钟就可上桌。没放一点鸡精,甚至盐也放得不多,却一样鲜美可口、汤清宜人。

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    具体制作方法

    第一步:准备食材。冬瓜500克、花蛤200克,姜少许。

    第二步:把花蛤放入盐水里静养几个小时,让其吐沙(如果能买到干净的花蛤就不用这一步了)。然后用刷子把花蛤表面刷洗干净,最后沥干水分备用。

    第三步:把冬瓜去皮去瓤,然后切成片,姜切丝。

    第四步:锅中倒入适量的水烧开,把冬瓜片和姜丝放入锅中煮2分钟。

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    第五步:把花蛤放入锅中,煮至开口。

    第六步:往锅中放入一点点盐,少许白胡椒粉,再淋上几滴香油,即可关火。最后,撒上少许香葱末或香菜末点缀。

    第七步:盛出开动吧~

    多说几句:

    1、这是一道非常简单的汤水,冬瓜和花蛤都属于易熟的食材。所以,不要煮太久,煮太久口感就不好了。

    2、香葱和香菜是用来点缀的,也可以不放。

    第六道:冬瓜薏米老鸭汤

    把薏米、冬瓜、鸭肉放在一起炖成汤,鲜美好喝。做法很简单,只需要把食材处理好,放到电饭锅或者电压力锅中,然后,一键即成。全程不用长时间守着,特别省事。

    6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

    具体制作方法

    第一步:准备食材。鸭腿2只、冬瓜1块、薏米小半碗、姜适量。

    第二步:把薏米清洗干净,然后浸泡1个小时左右。

    第三步:把鸭肉剁成块、冬瓜去瓤然后切块、姜切片备用。

    第四步:锅中倒入少许水,然后把鸭肉放入锅中,再放入1勺料酒,小火煮开。

    6道冬瓜汤做法,简单好做,饭前来一碗,清热消暑,夏天喝刚刚好

    第五步:把焯过水的鸭肉块、冬瓜块、薏米、姜片放入电饭锅或者电压力锅中,再倒入适量的清水,如图。然后把锅放好,选择“炖煮”或者“煲汤”功能即可。等汤炖好后,揭盖,放入2小勺盐,然后再盖好盖子,炖煮10分钟即可。

    第六步:盛出上桌开动吧。

    多说几句

    1、把冬瓜皮留下,在炖煮的时候,冬瓜不易碎,也更清热利水。

    2、不同的电饭锅或者电压力锅,功能不一样,大家尽量选择炖煮功能就可以了。

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